Kom och håll om mig.

Idag var det tilbake til livet som "working class hero", litt deilig å vite at det triller penger inn på kontoen, men det var ganske villt behagelig med ferie også. Ja ja, bare en måned til neste ferieuke.


Dro en tur til alle jenters verste mareritt - gynekologen. Man lurer alltid på om man skal ta av eller ha på sokkene, de er liksom bare der.. Men, jeg kom til den besluttningen at jeg viser NOK hud allerede når jeg ligger spredd ut i stolen som en marsipankake på tilbud - så de ble på. Legen var så snill og flink alikevel, så det gikk som en "drøm". Jeg fikk tilogmed komplimenter for livmoren min "øøhm, takk!?", synd den ikke skal brukes til så mye. Ingen barnebarn på mamma i denna går'n.

Har hatt god treningsøkt med Heidi, det ble kun styrketrening på meg idag - siden jeg allerede hadde spredd bena nok, tenkte jeg på.


Etterpå diska jeg opp med middag, kylling i sursøt og ris.. MMM!



Nå har jeg ligget i senga i flere timer, blir alltid helt ødelagt etter legebesøk. Nerver i hytt og gevær!
Har fått musearm av å klikke inn og ut på blogger og scrolle nedover. Laget en helt ny spotify - liste og rett å slett tatt livet med ro etter en lang og herlig varmdusj.

Det er vel natta her snart, skal jeg ikke havne i søvnkoma og komme for sent på jobb - igjen.
Den leilighetsjakten tar foressten knekken på meg, mer stress skal du leite lenge etter. Bolig i Oslo er jaggu' ikke lett! 

I don't give a shit, no one else can have you.

Halla på'ræ!
Siden sist har jeg trent ræva av meg, fått lønn, betalt noe som føles som tusen regninger.. Og jeg er visst ikke helt ferdig med det enda. Er nesten blakk igjen alt, så da må man dra over grensa og jakte på forsyninger. Igår var jeg på Rignes summer call -party med noen koleger, alkoholen fløt bokstavlig talt rundt og var gratis, mens finger'n spilte plater. Kjempe god stemmning, synd jeg skulle på jobb klokken syv idag tidlig. Ellers har jeg nesten hatt hvite uker.. I know, whaaat?



Nå sitter jeg svett på toget, etter en heftig dansetime med Michael Jackson.. Nei vent, Mats Weinholdt var det visst han het. Nydelig ghost - koreo til "To bad". (youtube youtube..) Og grunnen til at jeg sitter på toget er fordi jeg har FERIEEEE, og skal hjem til kjære mor og resten av go' gjengen. På søndag er det konfirmasjon til enda en kusine, sykt hvor fort tiden går! Husker det som om det var igår da hun krabbet og brukte bleie. SLUTT Å VOKS!

Have a nice one, for det skal jeg!

Somebody that i used to know.

Påsken er helt over, klokka har slått 00:01.

Har hatt det kjempe kult, slappet av med gode folk. Fått tre nye venner jeg sikkert aldri kommer til å se igjen, og noen fler som kanskje dukker opp her og der + to nye følgere på twitter og en instagram-bruker. "Venner er som søppel, de er overalt" - hørte jeg noen si. Mine ekte venner som jeg har tilbragt påsken med, er ikke søppel og jeg er glad for at de er overalt, med meg!

Vi var ute på onsdag, fredag, lørdag og søndag. Kjempe morsomt og faktisk ingen bom-turer! Jeg og Jon har nerda South Park til den store gullmedalje, og paradise-gjengen har vært samla mandag-torsdag. BI-folk, ha ikke fordommer om dem - for der går noen av de mest geniale folka jeg har møtt, og kremen bor på BSN.




Har "så godt som slutta å røyke", så tror jeg bare skal fortsette den veien. Fokusere 100% på treningen, og da passer ikke røyk inn i bildet. Dessuten er det farlig, dyrt og lukter vondt! Right?
GLEDER meg til å trene HVER DAG resten av uka, har blitt heller lite prioritert i påska. Styrke, løping, zumba, streetdance, bodypump og powestep - here we go!

Det føles litt ut som søndag idag, og da kommer jo "søndags-tankene" mine strømmende på. Så nå skal jeg legge meg i senga og tømme huet, og krype laaangt under dyna der jeg skal sove hele natten, helt aleine.. Foreveralone. Brugata blir bare mer og mer skremmende, noen som vil flytte ut med meg? Eller evnt. leier ut en hybel? Ahhhhhh..

Siden sist..

Så har jeg..


Hengt med Camilla og Anobis.


Camilla passa denna søte, men tynne bikkja - de er visst veldig ofte tynne, denne rasen.


Vi spiste sånn her digg wok med scampi.


.. Og drakk litt sånn her, mens vi pynta oss.
Så kom det folk, og vi dro på by'n.




Dagen etter dro jeg til BSN, der jeg fikk latterkrampe av mine egne aprilsnarr'er.. Og Jon trodde ikke jeg turte å gå i onepiece på Bunnpris. Never play a playah!

Toalettpapir er sinnsykt lættis, når man tenker seg om..

Så spise vi frokost, middag, junk og så på skumle filmer, så jeg nesten ikke turte å gå på badet aleine mer. Måtte sove på BSN sammen med Jon og Lynni. Så dro jeg på jobb idag..

Og nå kom jeg akkurat hjem fra dette:



Nå skal jeg hoppe i dusjen, og ha kaffedate med to koleger - bare fordi jeg kan! Livet er herlig dere (:
Hvordan var din helg?

Det er på tide, på tide, på tide..

"Sola skinner over Frognerparken, og fuglene synger nedpå' Aker Brygge."
Merker at det går lengre og lengre tid mellom hvert innlegg i det siste, kan henne det har noe med at været blir flottere og flottere og jeg vil nyte hvert sekund. Er så redd for å gå glipp av noe, hver eneste solstråle er en ren nytelse. Så skal jeg jo ha tid til å trene, jobbe og spise imellom. Tid ja, døgnet har ikke på langt nær nok timer. Skulle gjerne bare hatt et par til.



Uka har gått forferdelig fort, idag er det fredag og jeg kan nesten ikke huske at det har vært både tirsdag, onsdag og torsdag allerede. Har vært en fin uke! Med turer på brygga, noen drinker på fridays, en tur på Zinatra, masse trening, og avsluttet med streetdance idag. Har tenkt til å skvise inn den 6. og siste økten imorgen etter jobb klokken 15. Uten trening, har dagen nesten ikke mening lenger.



Jeg å Tina skulle egentlig bare "gå en tur" på onsdag, men det endte opp med drinker og mat på Fridays mens fotballkampen rullet over skjermen. Vi ble joinet av Lynni og tok oss en tur på karaoke-bar, dette er dokumentert.. På min nå (endelig) pernsjonerte iPhone.

IDAG KOM DEN NYE TELEFONEN I POSTEN! Var som julaften når jeg var fem år igjen. En hvit iPhone 4S ble sendt fra telenor-himmelen som en skytsengel til Grønnland postkontor. Takk til meg sjøl, som endelig fikk kjøpt en hel og pen telefon. Skal passe godt på den, tørr så vidt å røre den før jeg har kjøpt "beskyttelse"!

Nå er det nesten natta for meg, skal på jobb klokken 7 imorgen - galskap!

Tell 'em that it's human nature.

"You say: go on. Where do I go?"
Your like an indian-summer, in the middle of the winter.

Var kjempe deilig å trene ræva av meg sammen med Heidi idag, stakkars jeg pressa ho kanskje litt for hardt. Men, det var ho som fåreslo at jeg skulle trene meg som PT på ho. Etter 2,5 time på sats, dro vi hjem å spiste middag hos meg. Telefonen min hadde dødd under økten, og jeg har nok aldri følt meg så hjelpesløs før! Hadde ikke lagret kontakter noe sted, ingen backup. Fikk noia og litt til, tenk om noen skulle ha tak i meg? Og hva skulle jeg bruke som vekkerklokke imorgen.. Helt insane hvor avhengige vi er av elektronikk nå om da'n!

Etter flere rop til Gud, krampeanfall og hysterisk trykking på skjemen - så våknet ungen til liv. Sto opp fra grava som Jesus på 3. påskedag. Himmelen åpnet seg, og jeg kunne se lyset igjen.. Helt til det svartnet for andre gang. Den fikk tilbakefall, men kom seg heldigvis til hektene igjen ganske fort. Må elske min iPhone, den har gått igjennom et helvette og skal snart få pernsjonere seg, og la en ung og sprek 4s'er ta over. Regner med han gleder seg til det. Nå har jeg tatt backup  på alt som er, sånn i tilfelle han skulle finne på å førtidspernsjonere seg.



Har tenkt på noe ikveld. Er egentlig ganske flink til å komme med gode råd, men ikke fader om jeg klarer å følge dem selv. "Ikke gå full og aleine hjem", "vær deg selv", "drit i han", "drit i det", "kom deg videre".. Herrejemin, klarer ikke noe av det her sjøl.. Men si det, det skal jeg. Det er somregel en grei begrunnelse bak det jeg sier også, så hvorfor skulle jeg ikke. Ahh, jeg blir gal av meg selv. Surrer rundt som en heftig bi-kube i hodet mitt. Blir ikke noe bedre av at jeg planta skallen hardt inn i skapet på jobben imorges, vi trodde nesten jeg fikk hjernerystelse - ble svimmel, kvalm og kjempetrøtt. Så vi får ikke håpe jeg svelger tunga mi når jeg sovner.

Noen som har noen råd om å følge sine egne råd? Makan.

"Skyt meg i hodet, og kall meg en krakk!"

Bloggere som blogger om at de ikke har noe å blogge om..

Neida, det har vært en fantastisk start på en ny uke.
Har trent og jobbet om hverandre.

Jeg måtte jobbe litt overtid igår, så treningen ble litt senere enn planlagt - men pytt, det er da ingen unskyldning for å ikke gjøre det alikevel. Ble en hard treningsøkt med en mil på mølla og styrketrening på armer, rygg, ben og mage. Idag ble det kun 5km på step'en + styrketrening, kjente jeg var litt sliten etter gårsdagen. Det har vært en fin dag på jobb, etterfulgt av trening og kaffe med en kompis og to venninner. Vi jentene satt å prata om alt fra verdensproblemer til første fylleangst før jeg dro hjem og falt til ro forran skjermen.

Jeg er fortsatt en synder og følger med på paradise hotel men, Andreas sier jo så utrolig mye morsomt, Dennis er astronomisk kjekk, og Iselin blir bare dummere og dummere. Jeg ler så magen sprekker og litt til av den gjengen der inne, og jeg skammer meg litt. Men herregud, det går mye søppel på tv så da må jeg vel få med meg litt jeg og?

Jeg kjenner at jeg er full av motivasjon, så denne uka kommer til å bli perfekt! Så ender det jo med et brak til helga - da skal vi feire Tina's bursdag og gjenta suksessen fra ifjord da jeg måtte dra på byen uten jakke fordi noen (Tina....) hadde sølt daquiri over hele. Skal lage en spilleliste til festen, noen som kan komme med sangforslag?

Natta alle søte små, ha en fortsatt fin kveld (:

MOTIVASJON!

..Whatever doesn't kill me,
... Had better start running!

You are much stronger than you think!



Pain is temporary, pride is forever.



It's not gettin' easier, you get stronger!

Gleder meg til en ny uke med trening! Gjør du?

Pretty powerful.

Var på powerstep, nå må jeg ha en lang powernap.
Once again, verdens beste zumba instruktør er powerstep instruktør også. Da vet jeg om en time jeg skal bli flittig bruker av på torsdager. Thank you thorn! Er sinnsykt sliten og elsker det, er ikke noe bedre følelse enn å vite at du har pusha grensene dine og brukt kroppen for alt den er verdt. #Denfølelsen..



Var stess som f. på jobb idag også, men det er tydligvis da jeg jobber best. Ble ferdig før tiden, og kunne dra akkurat klokka 1800, digger når ting går som de skal.

Har egentlig ikke noe kult å fortelle dere idag, bortsett fra at jeg kanskje har funnet ut hva jeg skal bli når jeg blir "stor": Personlig trener! Har funnet ut at man ikke trenger studiekompetanse, og at man kan jobbe heltid vedsidenav. Jeg kommer sikkert ikke til å ha så mye sosialt liv de helgene jeg går på skole.. Men det er vel kanskje verdt det? BARE ni ganger, det er jo ingenting. Har tenketid frem til august, så vi får se hva det blir til. Elsker jo trening, så det hadde ikke vært feil å gjøre et yrke ut av det.

I'll be on top

"It's not WHERE you're from, it's HOW you dance."

Har vært forferdelig produktiv idag, om jeg får si det sjøl.
Ble vekt klokken halv ti, da skulle vi synge bursdagssang for Viktor. Han fikk gaver og klemmer, så gikk vi i butikken og fanga litt frokost.

Jeg dro på kafè med Lynni og Linnie (sært..) Kjempe kos var det. Spiste på subway, der diskuterte vi innvandring, religion og andre fancy ting som ikke er intressangt (..) Blir så sinnsykt hissig av sånne samtaler, og man kommer jo aldri noen vei. Klage klage klage.

Zumba klokken 1900, og idag var det litt annerledes. Oslo's beste zumba-instruktør var nemlig syk, så det var ei lita og sprelsk dame som skulle vikariere. Hun kunne danse, men ingen skjønte noe.. Fordi instruktøren fullførte ikke trinna, og noenganger drakk hun vann mens ho viste oss hva vi skulle gjøre, og den musikken var litt skummel og hektisk. Men jeg ble svett, og da skal jeg bare være fornøyd. Selvom man ikke blir så motivert av at treneren virker uintressert.

Pokker, var så distre når jeg skulle gå hjem; først glemte jeg skoene i garderoben, så glemte jeg å ta av meg de blå plastsokkene (du kan tro folk så rart på meg når jeg tusla rundt i Oslo sentrum med de..) Jeg klarte også å gå feil vei.

 
- Helt greit. (random, måtte bare)

Heidi kom på besøk, og nå har vi sitti på kjøkkenet å sett på youtube videoer hele kvelden. Maks latterkrampe, blir sixpack av sånnt. Så, det var min fridag - hvordan har din dag vært?

Nå har jeg vondt i magen, skal aldri spise på subway igjen.. Natta!

Get skinny!

Ta overskriften med ei klype salt.

Tenkte å dele mine motivasjons-tips med dere, når det gjelder trening.
Jeg trener nå 5-6 dager i uken, og jeg klarer ikke gå hjem etter jobb om jeg ikke har vært på sats og pumpa i minst 45 minutter hver dag. Er nesten kvitt de irriterende lovehandels'a og magen ser flatere og flatere ut for hver uke som går. Resultatene vises, og jeg elsker det!

1. Finn ut hva du vil få ut av treningen din, og sett deg et mål. Kanskje vil du stramme opp litt og gå ned noen størrelser, eller få mer markerte muskler? Når du har nådd målet ditt, så flytt det fremmover og lag det større.
   
   2. Du kommer til å se resultater innen kort tid, og da kommer motivasjonen mer og mer av seg selv.
   
   3. Lag en spilleliste, og hold den oppdatert. Musikk er utrolig viktig for meg når jeg trener! HER er lista jeg bruker fortiden.

4. Lag en "timeplan" for når og hvordan du skal trene den kommende uka, det gjør jeg hver søndag. Da har du ingen unsklydninger for å ikke dra på trening, du har nemlig satt av tid. Lag en avtale med deg selv, og hold deg til den!

5. Spis sunnere og oftere! Det er absolutt ingen fornøyelse å trene på tom mage. Vent minst èn time etter du har spist med å trene, og spis rett etter trening - da er forbrenningen din på topp, og kroppen trenger påfyll! Ta gjerne vitaminer og/eller kosttilskudd.

6. Få deg en treningsbuddy, eller trener du kanskje best aleine? Jeg trener best aleine, for da kan jeg konsentrere meg om meg selv og pushe meg til mitt ytterste. Men det er også super motiverende å ha en venn du kan trene med, så kan dere pushe hverandre!

7. Ta en veiledningstime med PT. De er ekspertene, og de kan vise deg hvordan du trener riktig! Det er en grunn til at de jobber der, så bruk muligheten!

8. Finn ut hva du liker, og varier! Selv er jeg en stor fan av elipsemaskinen og mølla, veldig glad i å trene styrke og gå på dans-relaterte timer. Det finnes så mange muligheter på senterne om dagen, og utrolig flinke instruktører og personlige trenere!

9. Tenk, det er ikke lenge igjen til bikinisesongen!

10. Jeg LOVER deg at du kommer til å få MYE mer overskudd, og at du blir kjempe fornøyd med deg selv. Kroppen produserer noe når du trener som får deg til å smile mer og le, jeg kødder ikke engang! Jeg har aldri følt meg så positiv og sprek som det jeg gjør nå for tiden.

Så få hodet ut av rompa og sett igang, til syvende og sist er det bare du som kan gjøre en endring. Alle har godt av å trene, og du kommer til å føle deg SÅ mye bedre! Husk å belønne deg selv, viktig viktig. A brother gotta eat!
Lykke til!

The greatest.

Titter bare innom for å si hei, før jeg fyker avgårde på trening.
Streetdance-friday, oh yeah!



Prøver egentlig å lage ny header, men føler meg ikke så fotogen fortiden. Og jeg MÅ ha nytt objektiv til speilrefleksen min først tror jeg..

Har ingen planer etter trening, og det suger litt fordi gutta skal ha vorspiel her hjemme idag og jeg skal på jobb klokken 0700 imorgen. Jepp, helga starter ikke helt enda.

Har du planer?

Wiggle wiggle wiggle, I work out.

Herregud, jeg er så sinnsykt happy idag!
Det må være treninga som slår inn på humøret, to timer på sats er ikke å forakte. Var på elipsemaskinen i 30 min før jeg tok mandagens faste bodypump time. Nå har jeg så mye energi og glede at jeg ikke vet hvor jeg skal gjøre av meg. Matlysten blir også MYE bedre..

La meg vise dere:

Eat, eat, strike a pose! Ignorer den flotte kvisa jeg har på haka da..

Lovestreetdance

Jupp, fredag!

Forsov meg idag, eller.. Glemte at jeg begynnte på jobb en time tidligere enn vanlig. Så dagen startet med løping, og stress og pes og mas. Ikke bra! Men, humøret og fredagsfølelsen kom raskt og lettet på stemingen. Etter jobb dro jeg hjem å hoppet i treningsklærne før jeg gikk til sats. 

STREETDANCE, tidenes beste time! Og tidenes heiteste innstruktør (flink er han å!). Jeg er sikker på at jeg så ut som en forelska hvalp med halen mellom beina, der jeg prøvde så hardt jeg kunne å imponere han.. Men, jeg kan si med hånden på hjertet at jeg trenger minst èn time til før koregrafien hans sitter (syyyk koregrafi forressten.) Selvom han har ødelagdt knærne mine av all den gulv-sliding'a så tilgir jeg han, fordi vi skal gifte oss.. Han vet det bare ikke enda. Neida, joda.. Neida! Jeg gidder ikke si hva han heter, for da bare googler dere han.. SÅ kommer dere å stjeler fredagene mine. Grrr! haha. Takk for blåmerkene, kjære.

Tidlig kvelden idag, og tidlig opp på jobb imorgen - før det er ut med jentene! Gleder meg.

Vaskemaskinen fra helvette!

Yes, nydusja og ferdigtrent.
Er så forferdelig sliten og trøtt, så jeg trengte sterkt å legge meg ned i senga og slappe av før jeg skulle pakke reise-baggen. Men akkurat da hodet traff puta så hørte jeg et helvettes leven fra badet, jeg spurtet inn og fikk se det tankene fryktet - døra på vaskemaskinen hadde hoppet av igjen! Det sprutet vann til alle kanter og undertøyet mitt ble med strømmen ut av maskinen.. DIGG! Og noen har rotet bort teipen, så nå sitter jeg vaskemaskinvakt på gulvet med ryggen mot døra på den helvettesmaskinen.

Ikke mitt mest positive øyeblikk..





Over til noe annet. Jeg har trent fulle treningsuker i det siste (5 dager). I dag var jeg på noe kaldt "piloxing", som du kanskje hører på navnet er det en blanding av pilates og boxing. Anbefales! Kjempe grei utgang av denne treningsuka, det ble med 4 dager. Men, til lørdag så skal jeg stå på snowboard og det er good trening i seg selv. Skal nemlig besøke min BESTE venninne i hele verden imorgen. Hun bor i Kongsberg, og til søndag skal vi på harrytur over grensa. Gleder meg stort!

Nå håper jeg den vaskemaskinen snart er ferdig...